身材好的女性更容易孕育聰明寶寶(3)

想生高智商寶寶，孕前塑造完美身材

既然瘦腰豐臀的身材更適合生聰明的寶寶，那么在備孕前，姐妹們就要好好準(zhǔn)備一番了。

備孕時(shí)如何塑造完美身材呢?由于起作用的是脂肪酸，所以我們只需要把不利于胎兒發(fā)育的腰部脂肪減掉，多積攢一些利于胎兒大腦發(fā)育的臀部脂肪就OK了。小編搜羅了一下，大家可以試試以下做法：

1、瘦腰：減掉不利于胎兒大腦發(fā)育的腰部脂肪。

(1)轉(zhuǎn)呼啦圈。為了保持呼啦圈一直不落下，你需要不停擺動(dòng)腰部，讓你的腰部得到更多的鍛煉。但要注意的是，一定要避免飯后就搖呼啦圈。

(2)盡量穿高腰和中腰褲。高腰褲、中腰褲不僅可以勒緊腰線(xiàn)，保持小腹的溫度，還可以防止大吃大喝把肚子撐出來(lái)。

(3)多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多按摩。運(yùn)動(dòng)瘦腰一般是比較有效的，大家可以去搜一下瘦腰運(yùn)動(dòng)攻略，比如練下瘦腰瑜伽什么的。

2、豐臀：積攢有益于胎兒大腦發(fā)育的臀部脂肪。

相較于瘦腰，豐臀似乎比較困難。因?yàn)樨S臀并不是簡(jiǎn)單地讓屁股增加贅肉，而是要讓整個(gè)臀部的脂肪分布均勻、適中。

大家不妨做做深蹲練習(xí)。深蹲堪稱(chēng)豐臀的王牌動(dòng)作，如果動(dòng)作要領(lǐng)得法，完全下蹲到底的話(huà)，實(shí)際上是可以練到臀大肌的。

所以，大家一起來(lái)塑身吧!這可是一舉兩得的好事，既能讓自己更美，又能讓將來(lái)生出的寶寶更聰明，何樂(lè)而不為呢?