準(zhǔn)媽媽孕期護(hù)理牙齒很重要，教你如何正確護(hù)理

“牙疼不是病，痛起來(lái)要命”，如果準(zhǔn)媽媽妊娠期牙齒出現(xiàn)毛病，不但會(huì)給孕婦的生活帶來(lái)不便，還可能影響到腹中胎兒的健康。孕期牙齒護(hù)理可以預(yù)防牙病的發(fā)生，已經(jīng)患牙病的孕婦更要加強(qiáng)口腔護(hù)理，才能減輕疼痛。

孕期牙齒護(hù)理：

1、孕前進(jìn)行全面的口腔檢查孕前到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的口腔檢查和口腔保健，徹底地治療口腔疾病。這樣可以在孕前擁有一個(gè)健康的口腔環(huán)境，以免除由于孕期激素變化等因素，加重已有的牙病或牙齒不適，卻又不便用藥的痛苦。

 

2、孕期攝取充足鈣質(zhì)胎兒骨骼形成需要大量的鈣質(zhì)，孕媽媽的牙齒最容易由于受到酸性物質(zhì)的腐蝕而引起齲壞。孕媽媽在孕期應(yīng)多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等，以補(bǔ)充自身及胎寶貝對(duì)鈣的需要，還能保護(hù)自身的牙齒健康。

3、吃過(guò)食物勤漱口有些孕媽咪喜歡吃酸味食物，吃過(guò)酸味食物后可要及時(shí)用白水漱漱口，盡量降低牙齒所受的腐蝕。少吃甜食，因?yàn)樘鹗橙肟谥�后都�?huì)變成酸性物質(zhì)。而且孕吐現(xiàn)象中倒流的胃酸也會(huì)傷害牙齒，此時(shí)也需要及時(shí)用白水漱漱口。

4、選用軟毛牙刷妊娠期間，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生很大變化，牙齦黏膜充血、水腫，孕媽咪應(yīng)選用軟毛牙刷，每3-6個(gè)月更換1次。

5、功能牙膏緩解牙齒不適如果有出血、水腫，可選用消炎止血的純天然植物藥物牙膏，如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏，它們具有止血和殺菌清涼功效，牙周病患者使用后會(huì)感覺(jué)清爽舒適。

 6、牙線幫助清潔牙齒牙線是一種十分理想的潔牙用具，多用尼龍、滌綸或絲線制成，牙線大多是扁形的，不宜太粗或太細(xì)，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘留和牙面上的軟垢。

7、使用牙簽和漱口水牙簽是清潔牙齒間隙很好的工具，在辦公室或在外就餐不方便刷牙時(shí)，可用漱口水漱口，隨時(shí)清潔牙齒。

 8、經(jīng)常叩齒使牙齒堅(jiān)固上下叩齒動(dòng)作不僅能增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固性，同時(shí)可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒的作用。

9、多吃粗纖維食物進(jìn)食粗纖維食物時(shí)，能使咀嚼時(shí)間延長(zhǎng)，咀嚼力增加，對(duì)牙周組織產(chǎn)生正常的生理性刺激，有利于健齒固齒。同時(shí)粗糙食物對(duì)牙齒表面摩擦力較大，有利于清潔粘附于牙面上的菌斑，降低齲病發(fā)生。如芹菜、蘋果、梨、玉米餅等，有利于牙齒健康。 

10、多吃富含維生素c的水果、蔬菜若孕期維生素c供給不足，齒齦會(huì)變得膨脹似海綿，十分容易出血。此時(shí)膳食中增加富含維生素c的食物，數(shù)日內(nèi)，紅腫發(fā)炎的齒齦會(huì)顯著好轉(zhuǎn)，并且不再出血。番茄、柑橘、青椒等都是富含維生素c的食物。