孕婦別只吃葉酸，這六種食物可是孕期養(yǎng)胎必吃的哦

孕婦是一類很特殊的群體，她承擔孕育下一代的重任。孕婦尤其是要在飲食上多加注意，一個不注意，可能將會發(fā)生不好事情。孕期需要有充足的營養(yǎng)，那么懷孕時一定要吃哪些食物最好呢？下面小編就帶大家了解一下吧。

據了解，孕婦多吃魚，有助于預防早產等很多好處。孕每個孕婦都希望能生個健康的baby，那么，魚就是一個很不錯的食物選擇。

喝酸奶能促進消化和吸收，提高食欲，還具有防癌的作用。孕婦吃酸奶很有好處哦，酸奶中含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

而酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

女性懷孕期間，除了需要注重營養(yǎng)的補充，還需要挑選適合自己的食物。檸檬水口感酸酸的，確實比較適合孕婦食用。

檸檬中含有維生素C成分，對于胎兒的肌膚發(fā)育也是有所幫助的。還可以減少疾病的發(fā)生。

葡萄是一種很好的孕婦水果，含鐵量豐富，還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，體虛貧血的孕婦多吃可以增強體質、改善貧血。

葡萄干含鐵鈣特別的豐富，可以補充胎寶寶發(fā)育所需的鈣，而且還能補氣血，利水腫，呵護寶寶更關心你。

板栗里面含有豐富的優(yōu)質蛋白，除此之外還有我們人體必須的各種氨基酸，孕婦吃了對身體特別好，不僅身體狀態(tài)好了，自身的免疫能力和抵抗能力也強了。

板栗除了能夠促進孩子腦部的發(fā)育以外，還能夠增強孩子身體里面的抵抗能力，促進孩子身體里面產生更多的抗體。

小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使孕婦虛寒的體質得到調養(yǎng)，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良都有幫助。

小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發(fā)炎。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。