對(duì)于牙齒的護(hù)理，你足夠重視嗎？你都知道哪些牙齒的護(hù)理辦法?

牙齒的重要性，相信從小老一輩的爺爺奶奶就無數(shù)次的強(qiáng)調(diào)過！對(duì)不對(duì)？

牙齒健康會(huì)牽動(dòng)全身，牙痛常常引發(fā)偏頭痛，而且長期的牙周疾病還可能引發(fā)與心臟相關(guān)的疾病。

每天早晚刷牙兩次，每次3分鐘，用軟毛牙刷，豎刷。刷牙次數(shù)不宜過多。

牙刷：那么怎樣的牙刷才是最好的呢？

必然是軟毛刷啊！并且牙刷刷頭不宜過大，這樣不夠靈活，很多死角清潔不到，會(huì)留下污垢，腐蝕牙齒！

選擇一款小個(gè)頭軟毛刷，才是最適合牙齒的清潔工具。

牙膏

選對(duì)牙刷，其次是牙膏，各類牙膏多到不行，怎樣選擇適合自己的呢？牙齒偏黃？牙齒敏感？需要清新口氣？選擇適合自己的才是王道。

舒適達(dá)針對(duì)過敏很有效；竹鹽清新口氣；瑪衛(wèi)斯薄荷美白效果很不錯(cuò)。

早、晚刷牙固然重要，但最佳時(shí)間是在每次進(jìn)食后3分鐘之內(nèi)。因?yàn)轱埡?分鐘之內(nèi)，口腔內(nèi)的細(xì)菌開始分解食物殘?jiān)�的酸性物質(zhì)，腐蝕溶解牙釉質(zhì)。

漱口水

所以每次吃完飯，即使不刷牙，也應(yīng)該用漱口水，漱漱口，清潔口腔！

選擇一款自己喜歡的口味；不辣口，每次漱完口還能保持口氣清新，口腔干凈健康，很不錯(cuò)的選擇，一般都是大罐包裝，足夠用許久了!

最后附送一條刷牙的正確姿勢(shì)：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。

愛護(hù)自己的牙齒，才能做一個(gè)吃到老的命好吃貨！