瑜伽拉伸訓(xùn)練 保持緊實(shí)上揚(yáng)線條(2)
2 肩部的拉伸訓(xùn)練對(duì)于身型看起來稍胖的冬天必須要鍛煉的，讓你的鎖骨更明顯更骨感哦。將拉伸帶放至在與胸部齊高的位置，用手拉住延伸帶之后，盡量讓你的手腕沖著前方，并盡量抬高到最大限度，堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)越有效。
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