夏季美體怕被曬 還是試試室內(nèi)運(yùn)動吧~

夏天易出汗，是新陳代謝最快的時候，這個季節(jié)美體減肥最合適不過了。但是經(jīng)常室外運(yùn)動紫外線和陽光又會損傷肌膚，不如來點(diǎn)室內(nèi)的有氧運(yùn)動吧~

舞蹈瑜伽

1、Strala瑜伽：舞蹈瑜伽

Strala瑜伽是一種結(jié)合舞蹈和瑜伽的新型健身運(yùn)動，比普通瑜伽入門更容易。它不同于古典瑜伽專注呼吸的主線，課堂充滿熱情幽默的氣氛，結(jié)合肌肉強(qiáng)化動作，伸展運(yùn)動，易做的瑜伽動作和平衡動作。