雖然減肥是一個永遠沒有竣工的大工程 但是你不施工就永遠看不到成果！(2)

2. 吃飽飯去運動才有勁?

不建議吃得太飽了去運動，真的會吐出來的，因為人體是非常聰明的，我們血液的分布會根據(jù)人體的需要進行，比如我們吃飽飯以后，血液會集中到胃部幫助消化，而這時候去進行運動尤其是劇烈運動，實際上不僅不利于消化，而且也不會有很好的訓(xùn)練效果，所以建議，吃完飯至少半小時到一小時以后去進行運動，訓(xùn)練效果事半功倍。