雖然不能瞬間變成瘦子 但是減掉7七八斤還是很明顯的！(4)
4：能站不坐，能走不站
不要每天無所事事一樣在沙發(fā)上或者椅子上懶散地躺著，因?yàn)檫@往往就是導(dǎo)致你發(fā)胖的原因，如果你每天還是要坐在凳子上8小時，你必須為自己空出一點(diǎn)時間，每小時起來散步5分鐘，養(yǎng)成能站的時候盡量不要坐，能走的時候就不要只站著了。
5：學(xué)會拒絕朋友的好意
生活中總少不了朋友，更難免不了朋友熱情邀請，當(dāng)你的朋友在你面前吃著甜品的時候，一定會邀請你也一起享用，這時你就應(yīng)該學(xué)會拒絕朋友的好意了，有禮貌地告訴你的朋友你吃飽了，不想再吃任何東西!
記住這些小秘訣，嚴(yán)格要求自己，給自己的脂肪來個急剎車，小編相信你一定能行的!
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