即使圓臉很吃香但自拍還是會(huì)仰角45度 臉瘦才可以360度無(wú)死角自拍！(2)

step1：運(yùn)動(dòng)

多做運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)流汗可以幫助身體排出一些水份，不僅有利于消腫，更加有利于燃脂，最有效的運(yùn)動(dòng)當(dāng)屬有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)燃脂過(guò)程讓身體的體脂率有一定的下降，因?yàn)橹�肪代謝是全身性的，體脂降了，臉自然也會(huì)變小呢。

step2：飲食

我們也可以在飲食上下些功夫，可以多吃那些消腫利濕的蔬果如冬瓜，薏米，紅豆，扁豆，蘿卜等食物，也是有助于消腫的哦;咱們也可以每天沐浴的時(shí)候或者睡前配合瘦臉?biāo)�，�?duì)于脂肪較多的部位做適當(dāng)?shù)陌茨Γ�直到這個(gè)部位發(fā)熱部位為止，就可以達(dá)到燃燒脂肪的作用。