壞習慣不能養(yǎng) 一不小心就腿粗胳膊壯了！(2)
壞習慣2：在腳部浮腫的狀態(tài)下就寢!
腳踝是容易浮腫的部位之一，置之不理會使脂肪及體內廢物在該部位合體而形成橘皮組織。在沐浴或者泡腳時可適當按摩雙腳，讓浮腫不會持續(xù)到隔天是很重要的。
壞習慣3：走路時拉扯后腳跟!
拉扯后腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據，使用腳部肌肉可以防止血液及廢物堵塞并促進其順暢地流動循環(huán)。若不使用肌肉，廢物會更容易堆積，導致腳踝橘皮組織的生成。因此走路的時候請刻意將腳抬高，并養(yǎng)成習慣。
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