春天不減肥夏季徒傷悲 局部瘦身巧用瑜伽球吧！
眼看著二月就要見(jiàn)底了，馬上就是陽(yáng)春三月，這春天按道理本是一個(gè)肆意出游吃喝玩樂(lè)的季節(jié)，奈何咱有一身健碩的肥肉呀，這個(gè)時(shí)候，不放對(duì)自己狠一點(diǎn)，減減肥帥帥肉吧! 正所謂春天不減肥夏季徒傷悲，局部瘦身巧用瑜伽球吧!具體步驟大家來(lái)看看吧!
瑜伽球瘦肚子動(dòng)作之平躺抓球
仰臥在墊子上，雙手伸直舉過(guò)頭頂;雙手抓住瑜伽球，合力抱住球，頭部保持不動(dòng)，眼睛看正上方，保持這個(gè)動(dòng)作20秒。
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