吸脂減肥的蔬菜除了西藍(lán)花還有哪些？
很多減肥群體都在用果蔬來代替正餐，想法是沒錯(cuò)，但是長(zhǎng)時(shí)間的適用果蔬而沒有面食和肉類的攝取，會(huì)讓身體卻是營(yíng)養(yǎng)!正常來說，果蔬是輔助減肥的最佳食品，那么， 吸脂減肥的蔬菜除了西藍(lán)花還有哪些?本期，我們就來一起了解一下吧!
越吃越瘦蔬菜之西蘭花
西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對(duì)控制體重有一定作用。
怎么吃能吸脂減肥：焯水吃涼拌吃都可以。西蘭花炒蝦仁提供豐富的蛋白質(zhì)，只要少放一些油就OK,西蘭花粥也是不錯(cuò)的選擇。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
《會(huì)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的女生永遠(yuǎn)都是最漂亮的那一個(gè)》
會(huì)吃的女生比較美，這是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，會(huì)吃的意思并不是指她們有多能吃，而是她們知道怎樣合理的搭配，對(duì)自己的身體最好，以及對(duì)自己的皮膚最有好處。 除了會(huì)吃以外，還...
http://yunluntai.com.cn/tuijian/201803/13221947.html - 時(shí)尚推薦
女人不想老的快，富含“蛋白質(zhì)”的食物要多吃，潤(rùn)膚養(yǎng)顏顯年輕
來伊份榴蓮凍干 女人如花，最是需要呵護(hù)，一旦停止保養(yǎng)，不僅之前的努力會(huì)前功盡棄，而且會(huì)加速自己的衰老。 null...
http://yunluntai.com.cn/meishi/201711/18219454.html - 美食
教你如何控制體重的增長(zhǎng)，一定要學(xué)會(huì)幾種減脂養(yǎng)顏小妙招
苦瓜荷葉代代花茶 很多時(shí)候我們喜歡在晚上吃油膩或者辛辣刺激的，這樣對(duì)身體非常的不好，如果在減肥中的女性們就更要注意自己的飲食，平時(shí)的飲用里...
http://yunluntai.com.cn/meishi/201709/29206607.html - 美食
QM-18凝雪丸親測(cè)反饋：只有維生素、蛋白質(zhì)和微量礦物質(zhì)
歐楠是一位被稱作是 變態(tài)藥檢師的女性。舉凡其使用護(hù)膚品，食用藥品或零食，都會(huì)習(xí)慣性地對(duì)其進(jìn)行檢驗(yàn)。所以當(dāng)看到閨蜜把QM-18凝雪丸當(dāng)零食吃時(shí)，便忍不住手癢拿了一顆到實(shí)...
http://yunluntai.com.cn/tuijian/201709/21202973.html - 時(shí)尚推薦
記得每天飯后喝一次，皮膚白皙而且控制體重
純天然玫瑰花茶 即美麗又高貴的重瓣玫瑰，剛一打開蓋子就能聞到那馥郁的玫瑰花香，粉嫩的花蕾入水后，在水中緩慢綻放，輕抿一口，唇齒間滿滿都是那芬芳的玫瑰味...
http://yunluntai.com.cn/meishi/201708/26191509.html - 美食
肚子贅肉多還在煩惱嗎？早晚一杯刮脂水，防止脂肪再生，控制體重
荷葉普洱熟茶 小編一開始都不知道好喝的普洱茶是能夠幫助減肥的，后來查閱了資料，確實(shí)是這樣，普洱茶里面的茶堿能很好迅速的拆解脂肪，快速瘦身沒話說...
http://yunluntai.com.cn/meishi/201708/19189571.html - 美食
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時(shí)間
減肥喝水的最佳時(shí)間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時(shí)候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對(duì)了時(shí)間，也是可以...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對(duì)于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對(duì)于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體