十天就可以讓你快速瘦身，聽起來十分誘人，但這對于你的身體來說也是巨大的挑戰(zhàn)哦，想嘗試的MM趕緊先來看一下注意事項(xiàng)吧，要健健康康得成為瘦美人！

十天內(nèi)變瘦注意事項(xiàng)：

每餐吃一個煮得很老的雞蛋。你可以每隔一天煮6個雞蛋，就免去了天天煮的麻煩。雞蛋是你三餐的主菜�？梢郧衅�沾鹽吃，不過，即使是鹽，也不和吃為佳，鹽分太多會使體內(nèi)儲藏過多水分而不易排體我。

不可以吃淀粉(米飯、土豆、面包、玉米)、糖、蜂蜜、甜食和飲料。但水果是沒有禁忌的。

每天攝取的總熱量在1000千卡左右，因此魚類、肉類每天不要超過6兩，蔬菜不超過半斤。兩餐之間如果實(shí)在想吃零食，則可以加吃一個煮雞蛋。

沒有加糖的茶和咖啡可以隨意飲用。脫脂奶粉也可以喝。但一天不能多于300毫升。最好是早上喝果汁，中午喝牛奶。另外，100毫升的酸奶可以代替牛奶，但是不可兩者都喝。

在這十天計(jì)劃之內(nèi)，如果你違反了上述的任何一條，譬如，你吃得太多，或吃了禁止吃的東西，請馬上回到原來的軌道上，你可以減慢減肥的速度，但萬萬不可半途而廢。