減肥小竅門(mén)：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。

如果有下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特征，建議為：

1）多泡澡或足�。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋(píng)果療法”、“七日斷食法”，可以服用比較好的減肥產(chǎn)品如等減肥產(chǎn)品。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰�能減肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。

3）多喝溫?zé)岬娘嬃�，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。

4）吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升基礎(chǔ)代謝功能。

5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。