苦瓜減肥法：每天2--3根，洗凈去籽，必須生吃，堅(jiān)持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。

第1天

早飯：20個(gè)炸餃子。

中飯：一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。

晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。

夜宵：一杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。

第2天

早飯：酸奶一杯，面包和火腿各兩片，苦瓜一根。

中飯：一籠南翔小包子，一碗餛飩。

晚飯：一碗飯，半條魚，一碗海帶排骨湯。

夜宵：苦瓜一根。

第3天

早飯：一碗面條，一只雞蛋。

中飯：一瓶啤酒，涼菜若干，一碗白菜湯，四個(gè)烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨，卷好后的四個(gè))，一根苦瓜。

晚飯：一大碗炸醬面，煮白菜若干，一根苦瓜。

第4天

早飯：沒吃東西，因?yàn)樗�到下�?點(diǎn)才起床。

中飯：一碗飯，若干炒菜。

晚飯：一碗飯，若干炒菜，一個(gè)碩大的雪花梨。

夜宵：紅酒一瓶，醬牛肉一塊(估計(jì)有3兩重吧)。

今天的兩根苦瓜分別在下午4點(diǎn)和晚上11點(diǎn)吃的。

第5天

早飯：還是沒吃東西，因?yàn)橛质撬�到下�?點(diǎn)才起床。

中飯：一碗飯，若干炒菜。

晚飯：一碗飯，若干炒菜，一碗湯，兩瓶啤酒和一個(gè)碩大的雪花梨。

夜宵：紅酒一瓶，啤酒兩瓶，醬牛肉一塊(估計(jì)有3兩重吧)。