六、不用水溫太高的水洗澡：以免造成胎兒中樞神經系統(tǒng)的損害

洗熱水澡是很多人的習慣，包括一些孕婦，覺得能使自己神清氣爽，消除疲倦。但研究資料顯示，懷孕2個月內的胚胎組織對于溫度變化極為敏感，即使是洗澡水的溫度。過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統(tǒng)。據(jù)臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發(fā)育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發(fā)作。

溫馨提示：

孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下，并最好不去溫水池或盆堂沐浴，避免熱水浸沒腹部。

七、每天按時起居：以免發(fā)生流產和妊娠高血壓綜合癥

有些人在懷孕后，仍然未改每天不按時起居的生活習慣。特別是全職在家休養(yǎng)時，更是每天想幾點起就幾點起，想幾點睡就幾點睡，沒有一點生活規(guī)律，認為只要休息的時間夠長就不會有什么問題。

然而，人體是有生物鐘節(jié)律的，沒規(guī)律的生活會使人的垂體前葉功能發(fā)生紊亂，生物鐘節(jié)律被打亂。這樣，不僅影響胎兒的生長發(fā)育，嚴重時甚至造成生長發(fā)育停滯。同時，孕媽咪也會因腦血管長時間緊張而出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適，增大流產的可能性，還容易誘發(fā)妊娠高血壓。

溫馨提示：

孕婦應每天保證8～9小時的睡眠，睡前不要多喝水，因為尿多可影響睡眠，中午最好休息1小時。臥室要常開窗子，使空氣流通，但要保持室內溫度不宜過高或過低。

八、盡量少用手機：以免增大出生缺陷的發(fā)生率

手機已經是人們生活中離不開的必需品，很多人懷孕后仍然手不離機。環(huán)境衛(wèi)生研究專家指出，在導致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其余30%原因中有20%是不良環(huán)境因素所致，其中包括電磁波輻射。

測定表明，手機在接通的一剎那電磁輻射強度會突然增大，而受精卵最初發(fā)育形成時，子代染色體復制完全是一個生物電流流動過程，即使很微弱的電磁波輻射，也容易使受精卵受到影響，增大胚胎異常發(fā)育的發(fā)生率。

溫馨提示：

為了安全起見孕婦在懷孕期間最好少用手機，特別是懷孕最初的3個月。