小腹婆是MM們最不愛聽的綽號(hào)，怎樣才可以永久拜托肚子上的贅肉呢？仔細(xì)看下面的內(nèi)容，會(huì)讓你獲益匪淺哦。

a、肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時(shí)沒有任何聲音;

b、肚腩由肚臍下方開始凸出，以雙手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。

針對(duì)處方：

飲食方面多選擇低熱量的食物，配合適量的有氧運(yùn)動(dòng)，都有助于體內(nèi)的脂肪燃燒。

廢氣型癥狀：

肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打有陣陣回聲。

體內(nèi)積存的廢氣主要由口部吸入及便秘所造成，是廢物積聚在腸內(nèi)太久未能排出而發(fā)酵形成的氣體。如果想避免身體積存過多廢氣，少喝有氣的飲品及少吃豆類、椰菜等制氣食物，都可舒緩一肚氣的情況。