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滋潤(rùn)糖水令你冬天也水靈靈

http://yunluntai.com.cn | 2010年12月22日 22:01  | 精彩專題 | 收藏

奶昔的基本原料當(dāng)然是牛奶,加入咖啡、美國(guó)乳清蛋白、糖,用攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢,你的養(yǎng)肌肉不養(yǎng)脂肪的美味奶昔就好啦。仙草溫涼的脾性、高含量的果膠,都是美女們保持皮膚白皙、光滑、充滿彈性最好的伴侶。

冬潤(rùn)糖水1—咖啡蛋白奶昔

美味奶昔是很多人的最愛,可是,冬天喝,有沒有增肥之虞呢?飽了口福,到春天還得加倍努力減肥,豈不得不償失。怎樣又喝到美味奶昔,又不要增肥呢?最好的辦法是在奶昔中加入美國(guó)乳清蛋白和咖啡。美國(guó)乳清蛋白含有很多支鏈氨基酸,而支鏈氨基酸-亮氨酸最大的作用是幫助肌肉生長(zhǎng),使瘦體重增加,避免脂肪增加。加入咖啡的目的也一樣,可以提神,增加減肥效果。

又好喝,又不長(zhǎng)肉的奶昔,是不是已經(jīng)叫人按捺不住了呢?不過,還得耐一下性子,這個(gè)東東沒地方買,要自己做。奶昔的基本原料當(dāng)然是牛奶,加入咖啡、美國(guó)乳清蛋白、糖,用攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢,你的養(yǎng)肌肉不養(yǎng)脂肪的美味奶昔就好啦。

冬潤(rùn)糖水2—冰糖脆梨汁

冬季天干燥,首先感覺到的是皮膚,怎么保養(yǎng),都干乎乎的。按中醫(yī)說法,皮膚干燥源于肺燥。吸進(jìn)去的空氣里水分很少,身體里的水分卻又不斷被蒸發(fā),所以要潤(rùn)膚,首先要潤(rùn)肺。秋冬時(shí)節(jié),生梨隆重上市,碭山梨、雪梨、水晶梨……鮮嫩多汁,酸甜適口,有“天然礦泉水”之稱。將梨打成梨汁,是特別潤(rùn)肺的糖水飲品。這樣的糖水……唉喲,怎么酸的?對(duì)了,梨有一定的酸度,打成梨汁會(huì)更感覺酸,所以要加點(diǎn)冰糖,這樣的梨汁,喝一口,涼沁沁地直滲到每一個(gè)肺泡。

冬潤(rùn)糖水3—養(yǎng)生仙草糖水(冷/熱)

很多人不知道仙草到底是什么玩意,甚至有人認(rèn)為仙草飲品中那切成小丁的是龜苓膏。其實(shí),燒仙草真的是草,這種草俗名就叫仙草,也有人稱它為涼粉草,富含果膠。把這種草曬干,放水煮透,再濾去雜質(zhì),涼了,就成為像龜苓膏一樣的凍了。

剛出鍋的燒仙草,放上些蜂蜜、薏米和特制的小糯米丸子。熱的燒仙草顯然沒有涼的那么聽話,在碗里跟調(diào)羹捉迷藏,好不容易含到嘴里,沒來得及咂味道,它就咝溜一下溜進(jìn)了喉嚨。仙草溫涼的脾性、高含量的果膠,都是美女們保持皮膚白皙、光滑、充滿彈性最好的伴侶。

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