夏天美女們都希望穿得清涼舒適，吊帶和無袖衣服成為了最佳選擇，但迫于手臂太粗，很多MM不得不看著那些性感的衣服流口水，今天小編交你三個運動，讓你不必垂涎，自己也可以秀出來哦！

上臂部位真是一個讓很多女性頭痛不已的地方。脂肪容易堆積，松懈的形狀暴露年齡。改善的辦法是在積極減脂的同時，加強對肱三頭肌的訓練，塑造條線流暢、肌肉結實的美麗形狀。

輕擦皮膚

先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。