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吃得再少都瘦不下來(lái) 可能是這些原因

http://yunluntai.com.cn | 2010年6月18日 08:42  | 精彩專(zhuān)題 | 收藏

Q7、身體里的是肌肉還是脂肪？

發(fā)胖原因：1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4—10大卡！

隱藏在你身體里的是肥肥的脂肪還是結(jié)實(shí)的肌肉呢？你知道嗎？每天1公斤的肌肉可以消耗約100大卡的熱量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的熱量，肌肉和脂肪的熱量消耗居然相差了10倍以上！

出招：身體里的肌肉比例越高，基礎(chǔ)代謝率就越高，反過(guò)來(lái)說(shuō)，脂肪比例越高的話，基礎(chǔ)代謝率就越低！因此，努力增加身體的肌肉量，這樣少吃一餐才能變得有意義。這個(gè)問(wèn)題需要考慮：減肥重要的是減體重還是看起來(lái)更苗條？

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