盛夏來臨，你眼前是否已經(jīng)出現(xiàn)那幅久違的景象：滋滋流油的羊肉串、鮮紅的麻小，還有—冒著白霧的冰鎮(zhèn)啤酒。當(dāng)然，隨之而來的，還有那要命的、那救生圈似的啤酒肚，不過，不要緊，馬上就給你推薦“搶救”方案。

首先，適當(dāng)?shù)娘嬍朝煼�加上運(yùn)動療法是治療減肥比較好的方法。而對已經(jīng)采用此措施一段時間之后，仍然無法達(dá)到減肥效果的過度肥胖者，可以考慮在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用減肥藥物進(jìn)行配合治療。

在飲食方面，可以參考一日多餐的飲食療法，如：早餐7點左右吃豆?jié){、面包片就可以;上午10點半左右吃2個蛋清;中午簡單的中午飯，也可以吃點雞肉、魚肉等白肉，這些肉容易消化，屬于高蛋白低脂肪的食品。