主頁 >> 健康 >> 健康飲食 >> 正文   

什么水果治便秘_便秘吃什么水果好

http://yunluntai.com.cn | 2010年12月16日 15:51  | 精彩專題 | 收藏

便秘,是很多白領(lǐng)女性遇見的問題之一。那么便秘了應(yīng)該吃點什么水果好呢?小編在網(wǎng)上搜集了一些可以有效防治便秘的水果,希望對大家能有幫助。

總體來說治療便秘的水果基本有一個共同的特點是含較多的膳食纖維,這些水果包括香蕉、番茄、雪蓮果、獼猴桃、西瓜、柚子、橙子、大棗、桑椹等。研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素,這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物,預(yù)防、治療便秘以外,還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動脈硬化的作用。

每日清晨起床后,空腹吃1—2個獼猴桃,隔1小時再進餐,治療便秘的效果會比較好。不是所有有治療便秘效果的水果對所有的人都適用,具體操作時需要因人而異。對糖尿病患者來說,用水果治療便秘時,不要吃一些含糖量比較高的水果,如龍眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果后,最好減去一些主食,來減少糖分的攝入。一般來說,吃200克水果可減去主食約25克。

對于怕冷、手腳常發(fā)涼的人,吃梨、柿子、菠蘿會加重便秘,應(yīng)吃香蕉、橙子,而經(jīng)常口干、心煩、手足心熱的陰虛體質(zhì)的人,吃梨、橙、柚子會緩解便秘,而吃橘子不適合。西瓜、香蕉雖然治療便秘效果較好,但西瓜肉質(zhì)寒涼,不適合年邁體虛者多吃,因為易發(fā)生腹痛或腹瀉;有心臟病和水腫嚴重的病人若多吃,會增加心臟的負擔,加重水腫,因此一定要注意適量。香蕉性寒、含鈉鹽較多,患慢性腎炎、高血壓、身體浮腫者不宜多吃。有一些水果吃了會加重便秘,一定要注意區(qū)分。

山楂、烏梅等水果含有較多鞣酸,具有收斂作用,吃了會加重便秘的癥狀。水果可以緩解便秘,癥狀較輕的人吃了這些水果可以緩解癥狀甚至治療便秘,但是對于癥狀較重的便秘病患者還是建議到醫(yī)院檢查是否患有其他比較嚴重的疾病,如結(jié)腸冗長、盆腔腫瘤壓迫和結(jié)腸癌等,做到及時發(fā)現(xiàn)及早治療。

一名大學畢業(yè)生的反思全文_一名大學畢業(yè)生的反思轟動網(wǎng)絡(luò)
一名大學畢業(yè)生的反 
我們的"大學生"是怎么了 ?  [詳細]
·昂索E7H平板電腦 帶你暢 
·“奶茶MM”章澤天被確認 
·iPhone遭遇“鬧鐘門”
·“京東艷照門” 敲響家 
·連老婆都能瞞過的替身
·星期六女孩法蘭姬照片圖集
·一名大學畢業(yè)生的反思全 
·2010胡潤殺豬榜出爐
重點閱讀
熱門推薦
上一篇 下一篇
網(wǎng)友評論僅供網(wǎng)友表達個人看法,并不表明本網(wǎng)同意其觀點或證實其描述。

每日推薦

時尚美圖

隨便看看

熱點排行

娛樂瘦身服飾美容
  1. 1《籃球火》分集劇情介紹
  2. 2丁曉紅助陣黑龍江衛(wèi)視跨年 聯(lián)袂“本山快樂 
  3. 3《中國家庭2》分集劇情介紹
  4. 4電視劇《山間鈴響馬幫來》主題曲
  5. 5《古今大戰(zhàn)秦俑情》幕后花絮
  6. 6《搏擊第五空間》相關(guān)音樂
  7. 7《鋼鐵年代》分級劇情介紹
  8. 8《兵團歲月》片尾曲
  9. 9丁曉紅獲遨將與趙本山同臺助陣黑龍江衛(wèi)視跨 
  10. 10書協(xié)春晚昨在北京舉行 郁鈞劍丁曉紅助陣獻唱
  1. 1是什么冷漠了愛情
  2. 2盤點眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
  3. 3絕色美女 誰說都是錐子臉
  4. 4神奇瘦臉 最有效的注射瘦臉方法
  5. 5瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
  6. 6瘦臉按摩術(shù) 3根手指輕松打造小臉
  7. 7小巧鼻帶來不一樣的美
  8. 8瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
  9. 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
  1. 1大衣+leggings巧搭配 做九頭身美女
  2. 2吳佩慈的私服日志
  3. 3長裙+短靴打造高挑美女
  4. 4圣誕派對吸引眼球的紅色小物
  5. 5奢華皮草帽潮過冬
  6. 6棒針毛衣搭配簡單實用
  7. 7時尚襯衫穿出明星范
  8. 8人氣穿著 浪漫絲絨
  9. 9斗篷裝穿漂亮一點都不難
  10. 10羽絨服顯瘦搭配 腰線收緊時關(guān)鍵
  1. 1女星小臉秘籍 女星化妝臉小一號彩妝秘籍
  2. 2官方解密,分辨真假紅BB十途徑
  3. 3濃重下眼線 打造派對魅惑眼妝
  4. 4今冬必入 女人最愛8款溫暖美妝品
  5. 5冬季彩妝關(guān)鍵詞 扮靚沉悶嚴冬
  6. 6華麗圣誕 最值得入手的12款美妝
  7. 7一物多妙用 輕松為化妝包瘦身
  8. 8趕跑小三 原配必備12款妖嬈美妝
  9. 9BB霜使用的6個小秘密 輕松變美麗
  10. 10初學者入門必備 超簡單眼線教程

欄目導(dǎo)航

關(guān)于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網(wǎng)站地圖 | 聯(lián)系我們 | 免責申明

郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號

SCRIPT type=text/javascript src="http://ent.vdolady.com/templates/ent/js/jushang.js">