設維度女性網為首頁 | 精彩專題 | 維度女性社區(qū)
竅門五:選擇對你來說最適宜的環(huán)境
環(huán)境對分娩的影響非常大,只有放松才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫(yī)院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫(yī)院,和醫(yī)生談談,了解一下那里的環(huán)境,選擇一家你喜歡的,自己認為最安全和最細心呵護的醫(yī)院來生小寶寶。
幸孕竅門七:選擇合適的分娩陪伴
醫(yī)學研究顯示,如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴,她會覺得放松和安全,你的愛人最好積極參加分娩培訓班,閱讀一些相關文章,在分娩過程中,很多醫(yī)院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴,一般地說,陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。
幸孕提示:·分娩時刻,老公陪產好不好?·產婦分娩時家屬的陪產指南
竅門八:為分娩準備健康的身體
在孕期做運動的婦女分娩比較順利。過程比較短,孕期運動可以使媽媽提高免疫力,肌肉也更有力量,在懷孕的中期,國外的專家建議孕婦練練瑜珈,練瑜珈時要伸展關節(jié),并使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心,幫助你集中精力,請注意,一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了,其他的鍛煉形式也會有幫助,比如游泳,它不會讓肌肉過分緊張,但是,在開始進行任何鍛煉之前,都要和醫(yī)生商量一下。
幸孕提示:·做孕婦體操讓你順產更容易!·孕婦如何選擇安全的運動
|
郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 鄂ICP備11000695號