主頁 >> 健康 >> 健康飲食 >> 正文   

經(jīng)期巧飲食擺脫各種煩惱

http://yunluntai.com.cn | 2010年12月26日 22:09  | 精彩專題 | 收藏

經(jīng)期不適:喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀,是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn),女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒,減輕心理壓力。

痛經(jīng):吃點香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用,不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

雌激素下降:攝取豆制品

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素,當(dāng)它在血液中低于正常水平時,會使女性的生殖功能和性功能都受到影響,還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì),可彌補體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,促使雌激素恢復(fù)正常水平。

霉菌性陰道炎:多吃蒜類

經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì),它們是含硫的天然殺菌物質(zhì),具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。

重點閱讀
熱門推薦
上一篇 下一篇
[責(zé)任編輯:Dorothy ]
網(wǎng)友評論僅供網(wǎng)友表達個人看法,并不表明本網(wǎng)同意其觀點或證實其描述。

每日推薦

時尚美圖

隨便看看

熱點排行

娛樂瘦身服飾美容
  1. 1丁曉紅現(xiàn)身四川衛(wèi)視“藏歌會”助陣獻唱
  2. 2Lady GaGa與麥當(dāng)娜 公共場合斗艷斗狠
  3. 3澳大利亞性感比基尼游行 欲打破世界紀錄
  4. 4脫衣舞娘蒂塔萬提斯熱辣寫真
  5. 5邁克爾杰克遜1993年孌童案案情全揭秘
  6. 624名IT企業(yè)家為慈善拍攝全裸掛歷
  7. 7內(nèi)衣橄欖球大賽 最性感女球員遭男球迷抱摔
  8. 8德女排全裸掛歷 感覺不止性感
  9. 9性感俏麗 澳洲美女艾拉菲舍爾
  10. 10《花花公子》當(dāng)紅女郎變身超性感拳擊手
  1. 1是什么冷漠了愛情
  2. 2盤點眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
  3. 3絕色美女 誰說都是錐子臉
  4. 4神奇瘦臉 最有效的注射瘦臉方法
  5. 5瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
  6. 6瘦臉按摩術(shù) 3根手指輕松打造小臉
  7. 7小巧鼻帶來不一樣的美
  8. 8瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
  9. 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
  1. 1冬末春初_搭出一個快樂的天堂
  2. 2oversize大衣搭配顯青春 看靚女大衣搭配
  3. 3今年大熱短打秀美腿 看日韓MMleggings搭配
  4. 4超顯瘦的氣質(zhì)穿搭
  5. 5浪漫春季 職場最佳顯瘦單品
  6. 6韓國MM教你巧搭長衫藏贅肉
  7. 7長款毛衣 掩飾粗腿顯妙姿
  8. 8三月 摩登西裝炫耀季
  9. 9青少年當(dāng)?shù)?――時尚低齡化風(fēng)潮
  10. 10恣意紳士 玩味新派西裝
  1. 13步早春急救 敏感脆弱肌
  2. 25步擊潰年輕肌膚老問題
  3. 3擊退熊貓眼!7個護眼小妙招
  4. 45招喚醒假日疲倦肌膚
  5. 5春節(jié)出游 最簡便速效保養(yǎng)法
  6. 6宅女也瘋狂 超實用美容秘籍
  7. 7謹記!12個必須遵守的美白法則
  8. 8白皙大作戰(zhàn) 24小時美白不松懈
  9. 9屈臣氏里可替換大牌的平價護膚品
  10. 103個容易被忽略的保養(yǎng)方法

欄目導(dǎo)航

關(guān)于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網(wǎng)站地圖 | 聯(lián)系我們 | 免責(zé)申明

郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任。
Copyright © 2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 鄂ICP備11000695號