2．注意多鍛煉

平時(shí)多做會(huì)陰肌肉收縮運(yùn)動(dòng)，不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可避免分娩時(shí)產(chǎn)道發(fā)生撕裂傷。

3．保持外陰部清潔

孕期應(yīng)注意保持外陰部的清潔，預(yù)防泌尿道感染發(fā)生；睡覺(jué)時(shí)采取側(cè)臥位，每日換洗一條內(nèi)褲，用溫開(kāi)水清洗外陰部，至少1-2次。

4．節(jié)制性生活

節(jié)制性生活，特別是懷孕早期和晚期，并注意性生活衛(wèi)生，因?yàn)槿焉锸乖袐屵涞牡挚沽ο陆担瑯O易受到病菌的侵?jǐn)_，每次性生活前后都要認(rèn)真清洗陰部。

5．避免刺激性飲食

忌食辛辣及肥甘厚味等食物。為了避免在夜間頻繁上衛(wèi)生間，白天要多飲開(kāi)水，使尿量增加，從傍晚時(shí)減少喝水。

特別提示！

尿頻也有可能是有其他病因引起的，如膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，尿頻、尿急加重，并有尿道口刺痛或小腹痛，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院去診治。