清潔牙齒，清除異味

在辦公室準(zhǔn)備一套牙具，吃過(guò)午餐后，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產(chǎn)生的可能，這不僅是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)和基本的禮貌，更可以達(dá)到一個(gè)淑女應(yīng)有的唇紅齒白和吐氣如蘭的境界。條件不允許的話(huà)，放一包牙線(xiàn)在隨身的包里使用或僅僅是漱漱口，也好過(guò)讓人看見(jiàn)牙縫就知道你中午吃的啥!

要注意的是：如果午餐是吃了酸性的東西，可就不能立刻刷牙啦，那會(huì)損傷牙釉質(zhì)，等軟化的牙釉質(zhì)恢復(fù)后再刷是明智之舉。

站立15-30分鐘后才坐下或午睡

一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的午餐過(guò)后，你是否是斜倚著椅背和同事愜意聊天，還是又坐在辦公桌前繼續(xù)辛苦戰(zhàn)斗呢?抑或立即與周公進(jìn)行香甜夢(mèng)鄉(xiāng)的約會(huì)呢?其實(shí)，這幾種行為都是既不健康，又對(duì)你美麗身材的保持毫無(wú)益處。午飯后，較多的血液會(huì)進(jìn)入胃腸參加消化，如果立即接著工作，那么大腦就會(huì)和消化器官爭(zhēng)搶?zhuān)�造成消化不良，長(zhǎng)期這樣，你的身體可就吃不消了。

而飯后立即就睡呢，則會(huì)造成脂肪的沉積，小肚肚可就甩不掉啦!因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因?yàn)轱埡罅⒖陶玖��?huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，易引起或加重胃下垂，而可以選擇坐著閑聊以外，其他姐妹的正確的做法是：站立15-30分鐘后才坐下或午睡，其實(shí)站著聊天也蠻好!