8、芹菜：含有較多炊事纖維，額外含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖用途。

9、紅棗：多食能進步機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。

10、山楂：可增強和調(diào)節(jié)心肌，增大心室、心房舉動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。

11、菊花：有降低血脂的功能，具有平穩(wěn)的降壓用途。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健用途。

12、蘋果：其果膠具有降低血液中膽固醇的用途。蘋果含豐富的鉀，可解除體內(nèi)多余的鈉鹽，如天天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有益處。