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怎樣趕走辦公室里的壞心情

http://yunluntai.com.cn | 2009年12月01日 21:50  | 精彩專題 | 收藏

由于生活和工作節(jié)奏的加快,人們的煩惱似乎也越來(lái)越多,有時(shí)坐在辦公室會(huì)莫明其妙地發(fā)脾氣,而這些無(wú)名之火又是不適合在辦公室里蔓延的,那么怎么才能趕走這些辦公室壞情緒呢?

讓受氣包真正受氣

俗話說(shuō),兵來(lái)將擋,水來(lái)土掩。當(dāng)你心情不好時(shí),跑到室外用你不滿的拳頭在受氣包上、在墻壁上、在小樹(shù)上肆意打上幾拳的時(shí)候,你的心情肯定會(huì)變得好起來(lái)。

向朋友傾訴

當(dāng)你把幸福和朋友一起分享時(shí),很多人都會(huì)覺(jué)得幸福;當(dāng)你把痛苦向朋友傾訴時(shí),痛苦就會(huì)減輕。因此,當(dāng)你的壞情緒涌上心頭時(shí),不妨先做做深呼吸,伸伸懶腰,之后給朋友打一個(gè)電話隨便聊聊,你的壞心情也會(huì)在不知不覺(jué)中被迅速化解,一切又會(huì)恢復(fù)自然。

聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)

輕松、歡快的音樂(lè)總能帶我們到快樂(lè)老家,不管心情有多壞,只要聽(tīng)一下自己喜歡的曲子,你就會(huì)感受到你那愉快的心跳。當(dāng)然,當(dāng)你放聲高唱出來(lái),你的心情會(huì)變得更好。

讓美好時(shí)光再現(xiàn)

愉悅跟痛苦相比,人們更能記住痛苦。因此,當(dāng)你心情不好時(shí),想想同事對(duì)你的贊美,你會(huì)感到多么高興;想想當(dāng)老板征求你的意見(jiàn)時(shí),你會(huì)有多么驕傲。

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