懶人睡眠中輕松減肥
如果你每天的睡眠時(shí)間不足7個(gè)半小時(shí),那么別再責(zé)怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會(huì)變胖的體質(zhì),很大程度上緣于你短促的睡眠時(shí)間。要知道女性健康的睡眠時(shí)間7個(gè)半小時(shí),而在這7個(gè)半小時(shí)中,深度睡眠會(huì)激發(fā)大腦分泌一種成長(zhǎng)荷爾蒙,以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量,這就是那些愛睡覺卻不節(jié)食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。另令人興奮的是,不僅國外的女孩子們已通過實(shí)驗(yàn)證明了這點(diǎn),國內(nèi)來自各行各業(yè)的體驗(yàn)者們花費(fèi)2個(gè)月,平均減重3。5KG,最高減重5.5KG,整整小了2個(gè)SIZE的衣服尺碼。
國內(nèi)來自各行各業(yè)的體驗(yàn)者們花費(fèi)2個(gè)月,平均減重3.5KG,最高減重5.5KG,整整小了2個(gè)SIZE的衣服尺碼在瘦身中心,當(dāng)你躺在各種儀式中進(jìn)行消耗熱量的物理療程時(shí),瘦身師會(huì)要求你盡可能熟睡,熟睡的瘦身效果往往會(huì)比你清醒著要好,這不能不說跟深度睡眠與身重之間的關(guān)系有關(guān)。
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