想要擁有好皮膚的你，你就要隨時為肌膚補充氧喲！

防缺氧：“外練”不如“內(nèi)修”

防缺氧，“內(nèi)修”遠遠比“外練”來得重要。冬季人們長期生活在密閉的室內(nèi)，要常開窗戶通風換氣，因為空氣流通有利于增加負氧離子量。而對于自身來說，要多參與戶外或者有氧運動，改變不合理的生活方式，諸如熬夜、吸煙和酗酒等。另外，德國運動醫(yī)學家從研究中發(fā)現(xiàn)，如果每天獲得的氧氣比平時多8倍，不僅可以延緩衰老，而且可以預防癌癥，也就是說每日讓自己呼吸新鮮空氣，使全身的細胞液獲得修護和營養(yǎng)，得到充足的氧氣。

總而言之，戶外運動、良好的生活方式的培養(yǎng)以及樂觀向上的情緒是眾多女性青春永駐的妙方。