醫(yī)學(xué)認(rèn)為，滋陰平和是正常體質(zhì)，但正常體質(zhì)之人不是很多，因?yàn)槿藗兛傄�受到外�?lái)諸多因素侵襲或干擾，如自然界的風(fēng)寒燥濕暑熱六淫之氣，七情喜怒憂思悲哀恐等這些因素侵襲干擾人體后，即可導(dǎo)致人體陰陽(yáng)偏盛偏衰，氣血運(yùn)行的障礙，從而形成各種不良的體質(zhì)，這些不良體質(zhì)輕者尚可慢慢調(diào)理，但孕前必須好好養(yǎng)生，必要時(shí)還需利用藥物糾正不良體質(zhì)。

所謂陰虛體質(zhì)，是指陰液不足(組成人體的物質(zhì)虧損，如血液、津液、陰精虛少)的體質(zhì)，其體制特點(diǎn)是形體消瘦，面色蒼暗或潮紅，平素口燥咽干，心理時(shí)時(shí)煩躁不安，手心腳心經(jīng)常發(fā)熱，睡眠少，大便干燥，小便黃，不喜歡過(guò)春天、夏天，愿喝冷飲、脈搏特點(diǎn)是又細(xì)又快，舌質(zhì)紅、舌苔少。其養(yǎng)生方法如下。

1、要加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)陰虛體質(zhì)之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無(wú)”(精神安閑，沒(méi)有雜念)、“精神內(nèi)守”(指人體神氣要守于內(nèi)，不耗散與外)之養(yǎng)神大法。平素要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，自覺(jué)地養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。

2、要注意環(huán)境調(diào)攝

由于此種人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心熱，口咽干燥，常畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受。因此，每逢炎熱的夏季，應(yīng)注意避暑，有條件的應(yīng)到海邊、高山之地旅游�！扒锒�養(yǎng)陰”。這是祖國(guó)醫(yī)學(xué)在秋天、冬天養(yǎng)生的一個(gè)重要原則，此條原則對(duì)陰虛之人尤為重要，這是因?yàn)榍锛練夂蚋稍�，更易傷陰。同時(shí)，要注意環(huán)境應(yīng)安靜，最好住坐北朝南的房子。