很多MM只是盲目跟風(fēng)減肥，明明自己沒(méi)有那么胖，還是對(duì)自己的身材、體重不滿(mǎn)意。很多專(zhuān)家都對(duì)減肥進(jìn)行了大量的研究，在身體健康的前提下你可以減多少這些都是很有講究的哦

如果你真的是肥胖，減少身體10%的重量，能帶來(lái)很多其他的好處，像是降低血壓，膽固醇，血糖，還能減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。專(zhuān)家說(shuō)，不僅是如此，這種方式的減重更容易保持，更有可能讓你獲得長(zhǎng)期減肥的成功。