早上起床照鏡子，自己成了包子臉和金魚眼。整個上午沒精神。到了下午癥狀才減輕，開始灌水。每天多喝水不是可以健康美容嗎？其實喝水方式不正確，會造成面部浮腫。如果你出現(xiàn)了這些癥狀，那么你得開始消除水腫了。同時，嚴寒、干燥、大風天氣總是會讓人們有意無意喝下去更多的水。我們需要水潤，但千萬小心水潤過頭就是水腫了!所謂水腫，是指多余的水分積蓄在體內的狀態(tài)。水很重要，正確喝水更重要，如果飲水不當，帶來的就不是水潤，而是水腫了。我們來看看明星們如何消腫的，給全身做個內部護理吧。

黑咖啡可以拯救包包臉

水腫一：包包臉

對策1：高枕頭&黑咖啡

睡覺時墊高枕頭，可以避免水分積聚于面部或眼部。起**后喝杯黑咖啡，會幫助你在早上短短時間內排出多余的水分，因為咖啡有利尿和刺激腸胃蠕動的功能。如果喝咖啡會心悸的話，可以改喝優(yōu)酪乳或溫牛奶，也可達到同樣的效果。

對策2：冷熱交替&臉部運動

溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘，這不僅是非常好的臉部消腫法，還可以加強皮膚的緊實度。利用面部表情來鍛煉面部肌肉，每天練習發(fā)“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。此外，還有一套臉部減肥操幫你變包子臉為瓜子臉：用中指和無名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推；用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復數次。再從下顎往兩側耳朵推動，最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰；拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓線，反復幾次；雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎，雙下巴不見了。