夢究竟與現實世界到底有多大聯系？ 美國著名壓力控制專家NERYSDEE，就調查取樣的10，000夢境進行分析，并通過對我們常見的幾種夢境的解析，向你揭示夢境與現實的關聯和夢的意義。

　　夢境一: 墜落、墜落、不停地墜落……

　　我們常常在進入睡眠之后就開始夢見自己墜落，在空間中墜落，在時光隧道中墜落。專家認為這是由清醒狀態(tài)轉入睡眠狀態(tài)的感覺，因此這并不是真的在做夢，它不過是我們身體的物理反應，只是我們即將進入睡眠的大腦把它理解成夢而已。

　　當我們開始入睡時，就開始進入REM狀態(tài)，即眼球快速運動階段。我們身體的四肢開始經歷猛烈、短促的抽動。科學解釋就是：肌陣性痙攣。這種現象在現實生活中也有表現，當我們從懸崖邊上走下來的時候就有可能產生這種感覺。我們的潛意識在不清醒的狀況下把身體的這種物理反應理解成了夢境。

　　不難理解，這樣的夢境告訴我們，我們害怕即將面對或者已經不得不面對的困難處境。其實，你完全沒有必要害怕你在夢中墜落到了底，在現實生活中就有可能死亡的預示，因為到目前為止，還沒有這樣的事例發(fā)生過。

　　夢境之二：被人追趕

　　當你夢見自己被人追趕，卻又不能動彈跑動，這類的夢境其實是大腦幻想的另一種自然反應，這樣的夢境通常出現在REM睡眠階段。這時，你的身體其實已經麻痹了，我們的潛意識把這種麻痹轉化為無助的感覺，就好像你不能逃脫追捕一樣。

　　有時，追趕你的人可以理解成為你對別人的敵意或者別人對你的敵意；一旦你能辨別那些敵意究竟來自哪里，你晚上就不會被這樣的噩夢糾纏了。