可能有MM嘗試過節(jié)食減肥，但是今天小編向你推薦的斷食減肥法跟節(jié)食還是有很大不同的哦！

夏天是減肥的最佳時機，在減肥之前我們要先把身體內(nèi)多余的毒素排除出來，這樣減肥效果事半功倍!

毒素留在體內(nèi)，會帶來便秘，腹脹、煩躁、失眠、脫發(fā)。排毒要標本兼治，生活規(guī)律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快。多管齊下才能將“毒”逼出，做個無“毒”瘦美人。我們都知道體內(nèi)毒素過多是導致我們過胖的根本原因，想減肥就要做好排毒，把體內(nèi)的毒素排出，我們才能更好的瘦身成功。

下面是林海峰老師的斷食排毒減肥法，通過斷食排毒進而達到減肥的目的，這個減肥方法健康又安全。

一、什么是斷食排毒減肥法

其實，斷食不等同于絕食，它具有積極、正面的意義。斷食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。是主動的身體調(diào)整計劃，通過整理身體運行的節(jié)奏，使身體自動恢復(fù)平衡的，極其高明的養(yǎng)生技巧。在整體自然療法的思想體系中，排毒是一套獨特的系統(tǒng)，尤其的斷食排毒。

我們的身體具有兩種相反的功能，消化功能增強時，排泄功能則減弱，反之亦是。斷食時身體只消耗最下等物質(zhì)，例如死亡細胞、腫瘤、受傷組織和脂肪沉積物，這種現(xiàn)象等于“焚燒垃圾”，重要組織和器官則完全不受影響，而因為消化功能停止，排泄功能大為增強，大量代謝廢物和毒素方得迅速排除。

事實證明，人體只要毒素排除，在得到均衡的養(yǎng)分，就會進行徹底的自我修復(fù)。