低卡路里飲食替代法

同樣的美食，換一種制作材料，它的卡路里含量完全不同。對(duì)于特別容易增肥的某些食物，完全可以在食材上作文章-FatorFit，全看你如何選擇。

什錦PizzaVS火腿Pizza：同樣都有肉，單一品種的火腿Pizza比什錦味的要少500大卡(每500克)。

精制油VS橄欖油：我們都知道橄欖油健康又有營(yíng)養(yǎng)，雖說(shuō)只比精制油少100大卡(每100克)，但俗話說(shuō)：積少成多，平時(shí)少吃點(diǎn)準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)兒。

日式拉面VS中式面條：別看日本人什么都講究清淡和健康，他們的拉面卡路里比中式面條高出不少，關(guān)鍵在于湯料-中式面條的清湯比日式拉面豐富的湯料少300大卡(每100克)呢。

既要美味也要身材，其實(shí)真的不難。

只要吃的時(shí)候聰明點(diǎn)兒，就算春節(jié)長(zhǎng)假?gòu)念^吃到尾-你，還是辦公室的頭號(hào)塑身達(dá)人。