足療的手法應(yīng)該如何進(jìn)行 如何足療才能養(yǎng)生

說起足療，是大家非常關(guān)注的一件養(yǎng)生保健的事情，足療不僅能夠讓人們的身體變的強(qiáng)健起來，足療還有非常大的健身功效，那么足療的手法是怎樣的呢?讓小編帶大家一起來了解需要足療如何進(jìn)行才能起到養(yǎng)生的作用吧!

足療的手法

1.點(diǎn)法：

食指彎曲，拇指輕靠于食指末節(jié)。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一條直線，按壓時(shí)，壓1次提起1次，用力要均勻，有滲透力。適用于足底部、足內(nèi)側(cè)面和足背的穴位。

2.按法：

拇指關(guān)節(jié)彎曲成直角，著力點(diǎn)在偏離指甲尖端中央2-3毫米處，用力要由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分滲透到組織深部，切忌用迅猛的爆發(fā)力，以免產(chǎn)生反作用。但需注意，久用此法，拇指經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，易患腱鞘炎，所以要與其他手法交替施用。