四種食物美容養(yǎng)顏，還能改善膚質，讓你不再是“丑小鴨”

黑苦蕎茶采自海拔兩千米以上的茶葉，對于保養(yǎng)身體是有很多的幫助。它含有18種天然氨基酸和9種脂肪酸是可以對防止老化、促進細胞再生有效,所以有延緩衰老的作用。

黑苦蕎其實是蕎麥的一種，多生長在高寒地區(qū)，其具有極高的營養(yǎng)價值，被譽為“五谷之王”，其中膳食纖維、粗蛋白、碳水化合物、礦物質及微量元素等可以使肌膚細膩有光澤噢。

生活節(jié)奏特快的社會，很多人面容憔悴氣色不好。而蓮子中的膠原蛋白是美膚中的美容圣品，長期食用可使面部膚色紅潤同時也能保養(yǎng)皮膚。

蓮子又叫做白蓮,營養(yǎng)價值非常的豐富，可調節(jié)膚質氣色，不論是煮還是熬口感都相當不錯，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。

紅豆薏仁枸杞粉主要有紅豆、薏米、枸杞、糙米、紅米等組成,具有除濕美白等食療養(yǎng)生作用，特別對長痘痘的朋友有很大的幫助，可以去除濕氣抑制痘痘的生長。

年輕人特別容易出現(xiàn)煩躁、失眠或者臉上起紅疹、痘痘，這都是因為心火過旺、濕熱內擾所致，常吃紅豆薏米枸杞粉都可以得到很大改善，越吃皮膚越好。

百合干是百合采用某種特殊的方式把里面的水瀝干之后而形成的，是生活中常見的植物，味道清香無比，吃起來也很香甜。天天堅持吃可以養(yǎng)顏美容,還能為皮膚補水美白。

百合潔白嬌艷,富含黏液質和維生素，對人體皮膚細胞新陳代謝非常有幫助，百合既可以美容養(yǎng)顏也可以清熱涼血還可以控油美顏呢。