羅漢果別傻傻的泡水喝了，這三種吃法減肥消脂更有效

羅漢果又稱(chēng)拉漢果、假苦瓜，是廣西名貴特產(chǎn)。每100克羅漢果鮮果中含維生素C 340毫克，與獼猴桃、沙棘果不相上下，它還含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可治療糖尿病和肥胖癥。小編為大家分享三種羅漢果的減肥吃法一起來(lái)了解一下吧。

羅漢果減肥原理

以果入藥，味甘、性涼，清熱潤(rùn)肺，滑腸通便�？捎糜诜位鹪锟�，咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等癥。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其濃縮液，用于洗浴以消除脂肪，治療粉刺，或者凈化血液中的過(guò)氧化脂質(zhì)，加強(qiáng)皮膚新陳代謝等。

蜂蜜果糖飲

材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。做法：將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶?jī)?nèi)保存即可。用法：每次倒1杯，加入適當(dāng)蜂蜜即可飲用。早晚各1次。功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對(duì)下半身肥胖，效果更加顯著。小提示：如果你熬這個(gè)減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或?qū)W校。另外，喝的時(shí)候蜂蜜不能用白砂糖代替。

羅漢果降脂茶

材料：月見(jiàn)草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。做法：把以上材料放入鍋中，倒入開(kāi)水用微火熬上20分鐘。用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當(dāng)不錯(cuò)!功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長(zhǎng)期飲用減肥效果顯著。小提示：羅漢果降脂茶，雖然是甜品飲料，但是它的熱量接近為零，減肥的人們可以放心飲用。

羅漢果糙米粥

材料：羅漢果2個(gè)，糙米150克，鹽1小匙。做法：在鍋中倒入水，水開(kāi)時(shí)，加入洗凈的米和羅漢果，以小火煮至成粥。用法：此粥早飯和晚飯時(shí)可適量食用。功效：將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營(yíng)養(yǎng)，而且減肥效果更佳。小提示：喝粥減肥也是時(shí)下最流行的減肥方法，羅漢果味道甘甜，適合喜歡吃甜品的瘦身女生，不妨試試吧!