你知道喝蜂蜜的最佳時間嗎？別錯過這幾個時間段，不然喝了也沒用

大家都知道蜂蜜天然保健品，營養(yǎng)價值非常高，不僅有潤腸美容的效果，而且還是減肥的佳品，但是很多人都覺得疑問了，為什么天天喝蜂蜜卻沒有一點效果呢？其實喝蜂蜜也是需要分時間的，如果喝錯了是沒有效果的，所以今天小編就來叫大家到底如何正確喝蜂蜜。

早晨喝蜂蜜

很多人都是一起床就空腹喝蜂蜜，大家以為這樣能夠促進新陳代謝，其實這種方法是錯誤的，要知道蜂蜜含有糖分，而我們早起血液需要補充的是水份幫忙排出體內(nèi)的廢物，在未排出前是不利于身體吸收蜂蜜營養(yǎng)物質(zhì)的。人經(jīng)過一夜睡眠之后體內(nèi)的大部分水分已經(jīng)都排泄或者吸收了，所以正確的方法是先喝一杯溫開水然后再喝蜂蜜水，這樣才能更好的吸收營養(yǎng)從而促進排便作用。

餐后喝蜂蜜

蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。進食后，尤其是飽食后，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變?nèi)�。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐后的積食。每次吃完飯后喝一杯溫熱的蜂蜜水還能醒腦，讓工作更有效率。

睡前兩小時喝蜂蜜

大家在這方面一直有誤區(qū)，就是以為睡前喝蜂蜜有促進睡眠的作用，其實睡前喝蜂蜜只會只會讓血糖升高，極易導致心腦血管疾病，而且還會讓你越來越胖。如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算！最適宜的時間是睡前兩個小時喝蜂蜜，這樣等蜂蜜消化后才有助眠的作用。