減肥需要堅(jiān)持不是說說而已的 一天之中最少要運(yùn)動(dòng)十分鐘!(3)
(2)臀部
動(dòng)作1
坐在椅子上，身體往右側(cè)傾，稍稍翹起左邊臀部，左手輕輕握拳，從上到下敲打臀部贅肉。
動(dòng)作2
想要提升臀部線條的話，可以好好地敲打大腿根和臀部相連接的部位。躺著做該動(dòng)作也是可以的。
抖動(dòng)——燃燒脂肪 一次30秒*10次
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