別怪自己身材不好了 都是你自己造成的！

其實(shí) 當(dāng)你一面考慮著下班吃什么 且長期懶惰不訓(xùn)練的時(shí)候 又一面恨透了自己肥胖的身材  作為你的身材 它也很無奈啊 所以 別怪自己身材不好了 都是你自己造成的!

很多美眉感覺自己身上到處都是贅肉，卻不知道自己為什么比別人愛長肉。其實(shí)導(dǎo)致身材不好的最根本原因就是這生活習(xí)慣的問題，很多人都有著或多或少的壞習(xí)慣，這些習(xí)慣就會導(dǎo)致身材出現(xiàn)問題。接下來小編將具體的介紹，看看你中了幾個。

1、長時(shí)間坐著

辦公室白領(lǐng)們經(jīng)常坐著使用電腦，容易造成坐姿不良和缺乏運(yùn)動的狀況發(fā)生。長期下來腹部腰圍當(dāng)然變大，首先坐辦公室腰要挺，隨時(shí)提醒自己縮小腹，另外，養(yǎng)成固定運(yùn)動健身的習(xí)慣，自然也會有幫助。在堅(jiān)持運(yùn)動的同時(shí)。