產(chǎn)后馬上運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致器官下垂 尤其是剖腹產(chǎn)后減肥更需要注意！(5)
產(chǎn)后減肥誤區(qū)五、母乳喂養(yǎng)一定能減肥
母乳是寶寶最好的天然營(yíng)養(yǎng)食物，其次喂奶還可以促進(jìn)新媽媽的子宮收縮，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。要想減肥，就好好喂奶，因?yàn)椴溉榭梢詭椭聥寢屜臒崮�，即使多攝取湯湯水水，體重也不會(huì)增加很多。但并不是僅僅這樣就可高枕無(wú)憂了，因?yàn)檫^(guò)度的進(jìn)食仍不利于產(chǎn)后減肥。
產(chǎn)后減肥誤區(qū)六、不正確的減肥觀念
1、不吃早餐:有人誤認(rèn)為不吃早餐能減少熱能的攝入，從而達(dá)到減肥的目的，殊不知不吃早餐對(duì)人體傷害極大，無(wú)益健康。
2、長(zhǎng)期使用固定食譜:會(huì)減少許多東西的攝入，久而久之會(huì)使身體缺少全面的營(yíng)養(yǎng)成分，有害無(wú)益。
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