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腿粗若不是天生的 只能怪自己沒有一個好習(xí)慣了!(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-08-13 09:28編輯:songxiaofan

壞習(xí)慣2:在腳部浮腫的狀態(tài)下就寢!

腳踝是容易浮腫的部位之一,置之不理會使脂肪及體內(nèi)廢物在該部位合體而形成橘皮組織。在沐浴或者泡腳時可適當(dāng)按摩雙腳,讓浮腫不會持續(xù)到隔天是很重要的。

壞習(xí)慣3:走路時拉扯后腳跟!

拉扯后腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據(jù),使用腳部肌肉可以防止血液及廢物堵塞并促進(jìn)其順暢地流動循環(huán)。若不使用肌肉,廢物會更容易堆積,導(dǎo)致腳踝橘皮組織的生成。因此走路的時候請刻意將腳抬高,并養(yǎng)成習(xí)慣。

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