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日行萬里步 輕松走出迷人好身材!(4)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-08-13 09:50編輯:songxiaofan

墊著腳走路

在走路的時候墊著腳走路,再讓腳底碰到地。慢慢的這樣做的話,腳步的肌肉應該會有被拉開的感覺。也能消除腿部容易水腫的效果。

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