OL久坐多好的身材也會變成水桶腰 辦公室健美操get起來吧！(4)
1、兩腳保持肩寬的距離，雙手叉腰。
2、一邊體會肚臍正后方的腎俞穴(在身體中間的位置)，邊用口吸氣，將上半身向左傾斜后方扭轉(zhuǎn)。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
冬天也要穿出時尚感，23區(qū)助你成為辦公室時尚ICON 2018-12-05 10
冬裝，看到這兩個字你腦中浮現(xiàn)的是什么?沉悶缺乏線條的深色羽絨服，還是厚厚的牛仔褲?無論如何，想要在冬季保持溫度，很多人都會放棄時尚感，選擇把自己包裹成一只粽子。但...
http://yunluntai.com.cn/tuijian/201812/05226509.html - 時尚推薦
辦公室腿部減肥不再是煩惱 這些方法你知道嗎
現(xiàn)在很多在辦公室工作的人都會有一個疑惑，就是應(yīng)該如何進(jìn)行腿部減肥。因?yàn)樵谵k公室都沒有辦法進(jìn)行戶外運(yùn)動減不了肥，實(shí)，在辦公室我們也是可以進(jìn)行腿部減肥的，下面的一些...
http://yunluntai.com.cn/life/201804/12222965.html - 樂活
Heliocare定義防曬新標(biāo)準(zhǔn)，在辦公室更需要防曬！
近日，娛樂圈的護(hù)膚達(dá)人韓庚的一條微博，立刻引起了女生們的尖叫，微博寫道：兩小時抹一次防曬霜。 在評論分分鐘破萬的節(jié)奏里，大家討論的焦點(diǎn)聚集在了：兩小時抹一次防曬...
http://yunluntai.com.cn/tuijian/201803/26222340.html - 時尚推薦
練到讓你小臉羞答答！ 久坐辦公室長出水桶腰
生活中很多人總在為自己瘦不下來找借口，說是因?yàn)槊χ嶅X上班，但是最后是錢也沒看到，肥也沒減下來，今天維度小編就給大家?guī)硪唤M燃脂運(yùn)動，千萬不要再給自己找理由不做...
http://yunluntai.com.cn/health/201801/23221134.html - 健康
辦公室上班族應(yīng)該要保持以下的一些好習(xí)慣可以有助延壽
對于辦公室上班族來說，一天上班時間除了坐還是坐著上班，所以運(yùn)動相對來說會不足。有的人想運(yùn)動不足沒關(guān)系到周末加強(qiáng)鍛煉不就好了，然而又有研究表明減少坐著比增加運(yùn)動還...
http://yunluntai.com.cn/health/201801/23221132.html - 健康
時尚辦公室穿搭法 讓你上班時尚卻不失專業(yè)
穿得過于舒服總讓人看起來沒精神，好像把上班這件事看得太隨便了，如果穿得過於高調(diào)夸裝，大家會想你是來上班的嗎?面對不同的職場環(huán)境，其實(shí)有絕對不會錯的萬用搭配法，下...
http://yunluntai.com.cn/tuijian/201801/18220929.html - 時尚推薦
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://yunluntai.com.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體