一周見效的虐腹鍛煉 親們開始動起來吧！(3)
3、養(yǎng)成良好的坐姿
坐姿不對，不僅會導(dǎo)致彎腰駝背，還會導(dǎo)致腹部脂肪的快速堆積。
要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，這樣會大大減少肚腩的增大。
擁有小蠻腰是很多美眉的追求，下面小編就告訴大家什么方法瘦肚子最快，趕緊來看看!
方法1：飯后站立半個小時
飯后久坐不動容易導(dǎo)致腹部的脂肪增加，形成小肚子
飯后站立半個小時，可以減少脂肪堆積，如果靠墻站，可以有效瘦肚子。
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