這些平價(jià)食物不但滋補(bǔ)養(yǎng)顏還固發(fā)養(yǎng)發(fā) 性價(jià)比極高！(6)
NO.5 紅薯
頭發(fā)失去了它原有的光澤，變得干枯毛糙?紅薯含有抗氧化劑——β胡蘿卜素。當(dāng)它在你的身體內(nèi)由β胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A之后，有助于防止發(fā)質(zhì)干枯，使頭發(fā)更加潤澤。此外，它還能促進(jìn)頭皮腺體發(fā)育，皮脂正常分泌，保持頭發(fā)柔順。
NO.6 牡蠣
牡蠣，又稱為生蠔，它含有豐富的鋅。當(dāng)你的飲食結(jié)構(gòu)中沒有這種足夠的礦物質(zhì)時(shí)，你就可能會出現(xiàn)脫發(fā)、斷發(fā)的情況。因?yàn)樯眢w在建立毛細(xì)胞的時(shí)候，最需要依靠的就是鋅了。
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