減肥之余 塑身也是女人最應該考慮的事情！(4)

女性減肥不宜過度

如果為了追求型體美而盲目的減肥，這對生理發(fā)育的影響頗大，因為女性月經期來潮的時候身體里面至少要擁有17%的脂肪，具有22%的脂肪才能夠維持月經的穩(wěn)定、正常，而如果是想要懷孕、不如者則必須擁有22%以上的脂肪才能夠滿足需求。在女運動員中常常會出現月經不調的情況，就是運動時脂肪消耗過多所導致的，因此，女性不要盲目的減肥，應該保持17%以上的脂肪。