減肥之余 塑身也是女人最應(yīng)該考慮的事情！(5)

減肥不能只靠節(jié)食

單純的靠節(jié)食來減肥，雖然可以讓體重暫時(shí)減輕，但是卻也會給人們帶來巨大的痛苦，以及身體健康的危害。因?yàn)榉逝终咚�表現(xiàn)的不僅僅是體重超常，而是一系列疾病的綜合表現(xiàn)。此外由于過分的節(jié)食，不僅使人們常受饑餓折磨，而且子精神上也受到了難以言說的創(chuàng)傷，因此，減肥不應(yīng)該只停留在節(jié)食上，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動和調(diào)理日常飲食來達(dá)到減肥的目的。